SPA

БАННЫЙ КОМПЛЕКС

После интенсивной тренировки специалисты рекомендуют прогреть мышцы, чтобы ускорить их восстановление. Для этого в нашем клубе действует целый банный комплекс! В каждой раздевалке тренажерного зала располагается отдельная сауна, а в бассейне всегда работает хаммам.

Посещение банного комплекса оказывает потрясающий восстановительный эффект:

• улучшение циркуляции крови и обмена веществ в организме;
• выведение лишней жидкости и токсинов;
• снижение болевого синдрома во всех мышцах и суставах;
• улучшение состояния кожи.

Кроме того, посещение хаммама или сауны помогает вылечить простудные заболевания!

Сауна

В течение первых двух минут нахождения в сауне наблюдается значительное повышение температуры кожных покровов (до 41−42° C и даже выше). Под воздействием такого тепла значительно активизируются окислительные процессы и механизмы периферической терморегуляции. Происходит расширение подкожных кровеносных сосудов, повышается их кровенаполнение. Одновременно увеличивается проницаемость, чувствительность и дыхательная активность кожи, размягчается эпидермис, стимулируется потоотделение, расслабляются мышцы.

За счет повышения микроциркуляции крови выводятся токсины и шлаки, в т. ч. молочная кислота, восстанавливается мышечный тонус, улучшается циркуляции крови, снижается артериальное давление, происходит расслабление нервной системы — психическая релаксация.

Кардиологи Института общественного здоровья и клинического питания Университета Восточной Финляндии, подтверждают, что регулярное посещение сауны положительно влияет на сердечно-сосудистую систему (исследование опубликовано в журнале JAMA Internal Medicine).

Правильное применение сауны благоприятно влияет на иммунные процессы, способствует снижению возникновения респираторных инфекций и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей. Оптимизация тепловой регуляции под влиянием сауны служит хорошей профилактикой воспалительных процессов, особенно при хроническом охлаждении ног, приводящим к рефлекторному нарушению работы внутренних органов.

Хаммам

Хаммам — отличная альтернатива для тех, кто плохо переносит высокую температуру в сауне или русской парной. Сочетание очень высокой влажности 100% и относительно небольшой температуры воздуха 35−50 градусов создает особый микроклимат, который подарит приятное чувство расслабления. Помните об обязательном посещении душа до и после хаммама!

Оздоровительный эффект, который даёт турецкий хаммам, отмечают и медики. Пребывание в хаммаме улучшает работу сердца и состояние сосудов, помогает при лечении дыхательных заболеваний, простуды, физических болей и многих других болезней.

Хаммам отлично снимает усталость, нервное напряжение, это чудеснейшее средство от бессонницы и депрессии. Мягкий пар помогает устранить застойные явления, под его действием расширяются сосуды и кожные капилляры, улучшается кровообращение в организме и усиливается отток крови от внутренних органов. Кроме того, хаммам помогает позаботится о коже — за счет высокой влажности происходит очень мягкое очищение жирной и чувствительной кожи, нормализуется салоотделение и прочищаются сальные железы. Сухая кожа хорошо увлажняется, смягчается, приобретает упругость и подтягивается.

В турецком хаммаме без ущерба для здоровья можно провести целый час!

МАССАЖНАЯ СТУДИЯ

Мы всегда готовы предложить Вам различные техники массажа в исполнении настоящих профессионалов. Пребывание в нашей уютной студии обязательно подарит Вам только положительные эмоции, увеличит уровень Вашей энергии, приведет к восстановлению при утомлении, что позволит Вам повысить свою результативность в работе и учебе, создаст условия для накопления сил для Ваших самых любимых занятий!

Восстановление после тренировки

Спортивный массаж является частью тренировочного процесса всех профессиональных спортсменов, под его влиянием поток крови ускоряется и все системы организма начинают значительно быстрее снабжаться жизненно важными веществами и кислородом, при этом выводя токсины и продукты распада из мышц. Положительное влияние спортивный массаж оказывает и на суставы, улучшая их подвижность и оказывая профилактическое влияние. Серьезным подспорьем массаж может стать для тех, кто хочет заниматься спортом на любительском уровне, но имеет противопоказания или не может терпеть мышечную боль после тренировок, или для тех, кому тяжело «входить» в тренировочный процесс.

Поддержка программ похудения

Если Ваша цель избавиться от лишних килограммов, то без массажа обойтись будет трудно. Он способствует не только исчезновению лишних килограммов, но и избавляет от целлюлита, устраняет растяжки и обвисшие складки кожи, которые являются неизменными спутниками строгих диет. Массажные манипуляции стимулируют улучшение лимфотока, восстанавливают водный баланс и устраняют застои межклеточной жидкости и отечности. Именно массаж играет одну из главных ролей в процессе как сжигания жиров, так и восстановления кожных и мышечных тканей при похудении.

Релакс и расслабление

Наш организм достаточно вынослив, но часто бывает, что напряжение накапливается и превращается в огромный снежный ком. Причин для этого много — насыщенный темп жизни, неподвижный образ жизни, постоянные стрессы, умственное и психическое напряжение. Нервной системе человека для восстановления необходима периодическая «перезагрузка» и массаж позволяет это сделать наиболее приятным способом. Мягкие прикосновения запускают особые механизмы восстановления организма и расслабления. Попробуйте всего один раз, и Вы обязательно внесете посещение нашей массажной студии в свой обязательный список дел!