Вернуться к тренерам

Анастасия Зайцева


Инструктор групповых программ
Категория: инструктор

Направления работы
  • снижение веса за счёт жирового компонента
  • набор мышечной массы
  • коррекция фигуры
  • силовой, функциональный тренинг
  • развитие гибкости и пластичности
  • тренировки при заболевании ОДА, восстановление после травм, коррекция осанки
  • составление программ тренировок и питания

Образование и курсы повышения квалификации
  • Zumba instructor basic steps level 1, Красноярск 2017.
  • Gateway 1 Mat, Pilates by Polestar, Красноярск 2019.
  • Инструктор тренажёрного зала. Персональный тренер. Уральский Институт Фитнеса. Красноярск 2019.

Программы
  • Силовой тренинг (body low, body tonus, body all, pump Hard)
  • Функциональный тренинг
  • Мягкий тренинг (pilates Mat, deep stretch, здоровая спина, суставная гимнастика)
  • Танцевальные направления (zumba)