
Зайцева Анастасия
Инструктор групповых программ
Категория: инструктор
Направления работы
- снижение веса за счёт жирового компонента
- набор мышечной массы
- коррекция фигуры
- силовой, функциональный тренинг
- развитие гибкости и пластичности
- тренировки при заболевании ОДА, восстановление после травм, коррекция осанки
- составление программ тренировок и питания
Образование и курсы повышения квалификации
- Zumba instructor basic steps level 1, Красноярск 2017.
- Gateway 1 Mat, Pilates by Polestar, Красноярск 2019.
- Инструктор тренажёрного зала. Персональный тренер. Уральский Институт Фитнеса. Красноярск 2019.
Программы
- Силовой тренинг (body low, body tonus, body all, pump Hard)
- Функциональный тренинг
- Мягкий тренинг (pilates Mat, deep stretch, здоровая спина, суставная гимнастика)
- Танцевальные направления (zumba)