Вернуться к тренерам

Полина Толстых


Направление работы:
  • Увеличение силовых показателей
  • Увеличение выносливости
  • Развитие сердечно сосудистой системы
  • Снижение веса
  • Функциональный тренинг
  • Развитие гибкости
  Образование и курсы повышения квалификации:  
  • Педагог по физической культуре и спорту КГАПОУ «Дивногорский колледж-интернат олимпийского резерва»
  • Специалист по физической культуре и спорту СФУ
  • Инструктор фитнес клуба / А.Н. Староверов / февраль, 2018г. / Ярославль
  • Стретчинг / Д. Желдаков / апрель 2018г. / VP Fitness Consulting/ С- Петербург;
  • Коррекция осанки / Д. Желдаков / апрель 2018г. / VP Fitness Consulting/ С- Петербург;
  • Функциональный тренинг и подвесные конструкции / Д. Желдаков / апрель 2018г. / VP Fitness Consulting/ С- Петербург;
  • Направление «Персональный тренер. Модуль 1. / Вадим Бобылев / июнь, август 2018г. FFAR/ Москва
  • Миофасциальный релиз. Постизометрическая релаксация / Ольга Коробкова методист World Classa Москва / июль, октябрь 2018г. / Красноярск
  • Тренировки во время беременности / Дарья Литвинова / август 2018г.PROFIT/ Красноярск;
  • Тренировки при заболеваниях позвоночника / Дарья Литвинова / август 2018г. PROFIT/ Красноярск;
  • Составление тренировок при заболеваниях и травмах. Модуль 2. Направления «Персональный тренер» / Роман Тимофеев / август 2018г. FFAR/ Москва.
  • Стретчинг / Д. Желдаков / сентябрь 2018г. / FFAR/ Москва;
  • Коррекция осанки / Д. Желдаков / сентябрь 2018г. / FFAR/ Москва;
  • Функциональный тренинг и подвесные конструкции / Д. Желдаков / сентябрь 2018г. / FFAR/ Москва;
  • Рациональная питание в практике фитнес-тренера / Екатерина Иванова / октябрь 2018г. / Диетолог. Преподаватель FFAR/ Красноярск;
  • Тренировки во время беременности / Ольга Коробкова методист WorldClassa/ октябрь 2018г. / Москва
  • Тренировки H.I.I.T& CIRCUIT / Тарас Климов / октябрь 2018г. / Красноярск
  • Йога в воздухе 1уровень. Йога в гамаках для детей / И.Шелухина / студия йоги в воздухе «Камала» / октябрь 2018 / Красноярск
  • Мануально-мышечное тестирование, биомеханика силовых упражнений. Основы кинезиотейпирование / В.Волоковой / февраля 2019/ Красноярск
  • Функциональная анатомия. Функциональный тренинг. / Вадим Бобылев методист World Classa Москва / апрель 2019 / Красноярск
  • Основы кинезиологического тейпирования / Александр Пак /SportMedikalGroup / август 2019 / Красноярск
    Спортивные достижения:  
  • Чемпионка Красноярского края по лыжным гонкам.
  • Бронзовый призер всероссийских соревнований по лыжным гонкам.
  • КМС по лыжным гонкам.