1.Намного быстрее добьетесь результата.
Знаете принцип Парето, который утверждает что 80% результата зависит от 20% усилий,
и соответственно, наоборот. Исходя из этого мы делаем вывод, что весь успех тренировочного процесса
зависит от эффективности расхода нашего времени.
Однако, чтобы тратить наше время и силы эффективно, необходимы знания технологии, ведь именно технология
позволяет увеличить скорость процесса. Вот тут вам и понадобится персональный тренер.
Он адаптирует нагрузки под ваши цели и задачи.
2.Я классный - ты будешь таким же!
Не стоит воспринимать это буквально :)
В какой-то момент наш тренер становится для нас примером.
Мы понимаем, как бы хотели выглядеть и каких результатов достигнуть.
Поэтому важно выбрать тренера, который разделит те же ценности что и вы!
3.Безопасные тренировки.
Персональный тренер научит выполнять движения правильно и красиво, гарантируя идеальную
технику, исключая возможность получить травму. Научит правильно разминаться перед выполнением
тяжелых подходов, поможет выполнить упражнение, а так же будет вас подстраховывать.
4.Индивидуальный подход, интенсивность, набор упражнений.
Ещё не устали откладывать тренировки на завтра?
Взяв обязательства перед тренером, у вас будет намного больше шансов оказаться в зале,
чтобы выполнить тренировочный план. Теперь вы делите свой успех на двоих, и ответственность
за него тоже лежит на двоих.
5.Есть тренер - халявы нет.
Лень идти на тренировку? Нужен «волшебный пендель»? Нет мотивации?
Все эти вопросы мгновенно решаются, когда у вас появляется хороший тренер.
Ваш тренер всегда будет вытягивать вас на тренировку, поддерживать вас в моменты слабости,
а так же оберегать от искушений. Он друг, который хочет чтобы вы шли вперед, и который будет
мотивировать вас весь тренировочный путь.
6.Тренер выявляет цель прихода. Вместе с тренером идут к цели и меняют привычки.
Какой тренировочный план на данный момент у вас есть?
Вы думаете сегодня надеть кроссовки и совершить пробежку, или может вы планируете сделать
силовую тренировку? Как вы сможете регулировать свою нагрузку, не имея никакого опыта в
фитнесе? Разве что только субъективно. И вы правда думаете, что это ваша оптимальная нагрузка?
Скорее всего вы или себя жалеете, или того хуже перетренировываетесь,
что может привести к серьезной травме.
Перед началом занятий любой опытный тренер определит в какой точке вы сейчас находитесь,
и какую цель вы перед собой ставите. Он составит точный план достижения этой цели и начнет
постепенно вести вас к ней, контролируя ваше состояние и достигаемый результат.
Начать тренироваться без плана тренировок, или пытаться составить его самому без нужных знаний
и навыков - это то же самое, что идти в море без капитана.
7.Рекомендации по питанию.
Тренировки и питание были предметом постоянных дебатов в течение многих лет среди ряда экспертов.
Хороший персональный тренер, как правило, всегда интересуется последними тенденциями в
диетологии, а так же теории и методике тренировок. Во время сотрудничества он даст вам
необходимые консультации, поможет составить рацион питания исходя из ваших целей и задач.
8.Исправить неправильные привычки и техники.
Одной из главных причин получения травм на тренировках это неправильные выполнения упражнений.
Посмотрел на кого-то в зале, попробовал так-же. Вспомнил упражнение, которые видел когда-то
в интернете\по телевизору. Персональный тренер научит выполнять всё правильно или исправить
технику исполнения.
9.Инвестировать деньги в тренера лучше, чем тратить их на лечение.
Зачастую запуская свое здоровье, год за годом вы дойдете до той критической точки,
когда вам придется платить за врача. Лучше не допускать этого и начать заниматься своим здоровьем до того как за него возьмутся медики.
Это будет дешевле, приятней и эффективнее. Подумайте над этим.
10.Креативность обучения.
Персональные занятия не бывают монотонны.
Опытный тренер знает множество эффективных тренировочных схем, таким образом делая тренировки
интересными и увлекательными. При этом он постоянно выводит нас из зоны комфорта,
что необходимо для достижения поставленного результата.
