Вернуться к тренерам

Ирина Хвостенко


Персональный тренер
Инструктор групповых программ

Программы
  • Mind and Body (Yoga, stretching, здоровая спина, yoga  в гамаках, суставная гимнастика,  МФР)

Направления работы
  • Коррекция осанки
  • Занятия йогой
  • Работа с беременными

Образования и курсы повышения квалификации
  • КРСОО «Всё о йогатерапии сколиозов», Сергей Агапкин.
  • PROFIT Тренировки при заболеваниях позвоночника (грыжи, протрузии, остеохондроз). Миофасциальный релиз в работе тренера. Тренировки во время беременности. Сибирский клинический центр (ФМБА России)
  • Корректирующие упражнения в тренажерном зале при нарушениях осанки, Староверов А. Pool and Gym, Красноярск.
  • Информационные воркшопы: Боль в спине. Тазовое дно. Анатомические поезда в движении. Пилатес Plus, Красноярск
  • Углубленный курс для преподавателей йоги: II сессия «Анатомия хатха-йоги. Нейрофизиология движения», Алексей Константинов. Школа Аштанга йоги, Красноярск
  • Pilates mat 1(basic intermediate level) A. F. STUDIES FITNESS SCHOOL, GREECE
  • Йогатерапия репродуктивной системы Аштанга йога центр 108, направление “Йогатерапия”, Москва
  • АСАНА-ПРАНАЯМА-МЕДИТАЦИЯ. А. Никитин Школа Аштанга Йоги, Красноярск
  • Основные задачи на начальном этапе практики асан. Семинары и регулярные занятия по йоге в Омске
  • Традиционный тайский массаж. Базовый курс. Школа Аштанга Йоги, Красноярск.
  • Шаткармы. Очистительные процедуры в йоге. Школа Аштанга Йоги, Красноярск
  • Polestar pilates . ПРО Дыхание.
  • Profitnes . Тренировки во время беременности.