Анастасия Редько

Инструктор групповых программ, персональный тренер

«Хочешь торт — ешь торт, хочешь пресс — не ешь торт!»

Направления работы:

  • Программы по снижению веса
  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг
  • Коррекция фигуры и улучшение физического состояния
  • Развитие гибкости
  • Увеличение мышечной массы, развитие силы и выносливости
  • Тренировки в воде
  • Консультирование по питанию и составление программ
  • Работа с беременными

Программы:

Aqua (все направления включая aqua mama), Body Low, Body Up, Body All, Body Tonus, BOSU, Deep Stretch, Pilates mama, Core&Stretch

Обучения и семинары:

  • Инструктор групповых программ по аэробике, теория и практика (ITS, 2010)
  • Power Yoga (ITS, 2010)
  • Hot Iron 1, 2, Hot Iron Advanced (ITS, 2011)
  • Инструктор аквааэробики (Федерация фитнес-аэробики России, 2012)
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (ITS, 2012)
  • Cardiostrike (ITS, 2012)
  • Аквааэробика (Aquafitness School, Преподаватель: Максимова Татьяна, 2013)
  • Инструктор тренажерного зала (ITS, 2013)
  • Сайклинг (ITS, 2013)
  • Оказание первой медицинской помощи (EUROPEAN RESUSCITATION COUNCIL, 2014)
  • Kangoo jumps Russia (2013)
  • Техника выполнения силовых упражнений в групповых программах. Визуальная и вербальная информативность тренера. Музыкальность Ворьбьев Олег)
  • Здоровый образ жизни. Основы диетологии и нутрициологии (КрасГМУ)
  • Вес и гормоны (эндокринология в фитнесе), Нутрициология в фитнесе, Фармакология в фитнесе/ Юлия Попова, Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, Москва
  • Участие в Международной Фитнес-конвенции ITSCONVENTION 2012, (г.Новосибирск, 2012)
  • Особенности фитнес-тренировки с беременными (FPA, Бикчурина Гульшат)

Инструкторы групповых программ

наверх