Все более и более цивилизация приобретает сидячий образ жизни. Мы теряем связь с основой человеческого поведения — постоянным движением. Люди сидят больше, чем когда-либо и это стационарное поведение серьезно влияет на состояние здоровья. Кроме того, избыточное информационное воздействие создает сильное нервное напряжение и психическую усталость. Современный темп жизни требует слишком много энергии от нас. Наши жизненные цели, потребности и задачи растут каждый день и это требует от нас обилия энергии, её постоянного непрекращающегося потока.

В качестве эффективного способа получения полного контроля над телом и разумом практики пилатес и йоги являются наиболее гармоничными. Как сказал Джозеф Пилатес: «Физическая подготовка является первым необходимым условием счастья.»

Пилатес и йога позволяют развивать тело равномерно, корректируют осанку, восстанавливают жизненный тонус, бодрят ум и поднимают настроение. Интеллектуально осознанные движения, укрепление мышечного корсета и повышение гибкости суставов позволяют создать резерв сил, которых хватит как для рабочих целей, так и для семейной жизни, саморазвития и всех увлечений.

  • РАЗУМ И ТЕЛО

    Дословно в переводе с английского языка «Mind & body» означает «Разум и тело». Такие программы тренировок благотворно воздействует одновременно и на тело, и на душевное состояние, способствует гармонизации сознания, повышению внутренней энергетики.

    BODY&MIND — комплекс упражнений из различных направлений (йога, пилатес, тай чи, функциональный тренинг, растяжка) направленный на развитие гибкости, мышечной выносливости, координации, баланса. В основе лежит безударная нагрузка на связочный и мышечный аппарат и участие всех мышечных групп.

  • ВОЗМОЖНОСТЬ РЕАБИЛИТАЦИИ

    Безударные тренировки могут помочь решить проблемы с различными типами боли — боли в спине, мышечные боли, боли в суставах и пр. Кроме того, такие тренировки могут быть эффективными для восстановления после неврологических нарушений, идеально подходят для предотвращения преждевременного старения, реабилитации после длительных болезней или оперативных вмешательств при лечении суставов и других операций. При постоянной практике серьезно увеличивается диапазон движений без чрезмерного набора мышечной массы.

  • ОВЛАДЕНИЕ СОБСТВЕННЫМ ТЕЛОМ

    Как при силовом, так и при терапевтическом пилатесе к занятиям с малым оборудованием переходят после освоения комплексов упражнений на мате. Это совершенно не означает, что для занятий с малым оборудованием требуются какие-то сверхспособности. Просто, для того, чтобы получить максимальную отдачу от их использования, требуется иметь некоторые навыки владения собственным телом. И эти навыки правильного дыхания, координации и самоконтроля прививаются занимающемуся в рамках программ для начинающих.

    Оборудование для пилатеса позволяет полностью раскрыть потенциал вашего тела. Вы сможете укрепить мышцы, развить координацию движений и научитесь управлять своим телом практически виртуозно.

  • ОБОРУДОВАНИЕ

    Студия Пилатес оснащена малым оборудованием для занятий по пилатесу и йоге. Интерьер помещений и специально подобранная музыка способствуют тому, чтобы человек мог расслабиться, настроиться на занятия и получить от них максимальный эффект.

  • Вам нужны спокойствие, расслабление, выносливость и гибкость? Тогда прямо сейчас:

    — оставляйте заявку на сайте в форме «Заказать звонок» на главной странице

    — напишите нам в нашей группе В контакте или Инстаграм

    — звоните по телефону 217−83−83

    Расписание групповых программ можете посмотреть здесь, либо узнать по телефону 217−83−83 или на рецепции клуба. Ждем Вас на наших занятиях!

Действующие программы

  • Yoga

    55 мин.

    Древнейшая индийская система физического и духовного развития человека. Любой уровень подготовленности.

  • Мама +

    55 мин.

    Упражнения на укрепление и растяжку мышц, различные дыхательные техники, помогают снять многие мышечные недомогания, связанные с беременностью и подготовиться к самому главному — к родам!

  • Pilates +

    55 мин.

    Урок Pilates со специальным оборудованием для тех, кто владеет базовой техникой Pilates. Средний и высокий уровень подготовленности.

  • Pilates Mat

    50 мин.

    Широко известная и популярная во всем мире система упражнений, которой могут заниматься люди любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. Цель занятия — улучшение гибкости и подвижности в суставах, укрепление мышечного корсета и улучшение эластичности мышц, улучшение состояния позвоночника.

наверх