Тренировки в бассейне являются одними из самых энергозатратных и используются как наиболее традиционная форма общего оздоровления. В той или иной степени, плавание подходит абсолютно всем людям, вне зависимости от возраста и уровня подготовки, практически не имеет противопоказаний, а риск получения травм в плотной водной среде сводится к минимуму. Практически все системы организма получают возможность восстановления:

  • Сердечно-сосудистая система;
  • Опорно-двигательный аппарат (позвоночник и суставы);
  • Нервная системы;
  • Органы дыхания:
  • Пищеварительная система.

Кроме того, эти занятия укрепляют иммунную систему, задействуют практически все мышцы тела и симметрично их развивают, способствуют похудению, психическому расслаблению, повышают стрессоустойчивость и самое главное — приносят много положительных эмоций!

Бассейн фитнес клуба POOL&GYM оборудован по самым современным стандартам:

  • ДЛИНА ДОРОЖЕК - 25 МЕТРОВ

    В нашем фитнес клубе 4 дорожки по 25 метров! В бассейне проводятся групповые и персональные тренировки для взрослых и детей. Занятия рассчитаны как на начинающих пловцов, которые только учатся или научились держаться на воде, так и на людей, имеющих хорошие навыки и владеющих разными стилями плавания.

  • ГЛУБИНА БАССЕЙНА

    В самой мелкой части — 1.20м, в самой глубокой — 2.10м. Такая глубина обеспечивает возможность проведения всех видов занятий по аква-аэробике и обучению всем стилям плавания!

  • СИСТЕМА ОЧИСТКИ ВОДЫ

    Вода в нашем бассейне проходит круглосуточную обработку с применением прогрессивных технологий водоподготовки. Новейшее оборудование обеспечивает чистку воды — установлена самая современная, трехступенчатая система последнего поколения: угольно-песочные фильтры, антисептики с минимальным содержанием хлора, поддерживающие идеальный PH воды, ультрафиолетовая очистка. За день осуществляется многократный водообмен с полным циклом очистки. Качество воды соответствует строгим требованиям органов Госсанэпиднадзора. В нашем бассейне все плавают только в шапочках и за дополнительной чистотой следит специальный робот-пылесос!

  • ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ

    В нашем бассейне поддерживается самая комфортная температура воды, максимально подходящая для плавания и тренировок — 28 C.

  • ДЖАКУЗИ

    Если Вы хотите расслабиться и отдохнуть после тяжелого рабочего дня или восстановиться после эффективной и хорошей тренировки, к Вашим услугам зона отдыха бассейна, которая включает в себя джакузи со всевозможными видами гидро и аэромассажа, с безопасным ступенчатым входом в воду. Температура воды в малой ванне составляет 32…34°С.

  • ХАМАМ

    На бортике бассейна находится потрясающий турецкий хаммам — приятный, не обжигающий пар и небольшая температура 35−50 С подарит незабываемые ощущения расслабления и неги. Хаммам это самый деликатный и безопасный вариант парной, его могут могут посещать люди, которым противопоказано париться в русской и тем более в финской бане.

  • КВАЛИФИКАЦИЯ ИНСТРУКТОРОВ

    В нашей команде работают только высококлассные специалисты — действующие спортсмены, кандидаты в мастера спорта, мастера спорта, призеры и чемпионы нашего региона, СФО и России по плаванию.

  • ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

    В нашем бассейне Вы сможете получить профессиональную консультацию и обучение плаванию по всем стилям, а также персональный тренинг для коррекции фигуры, при восстановительной терапии и болях в спине, при заболеваниях и травмах суставов, в программах по коррекции и восстановлению осанки, в специальных программах для пожилых людей, при подготовке к соревнованиям, при подготовке к родам, восстановлению после родов и кесарева сечения и пр.

  • ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

    Наш бассейн укомплектован дополнительным оборудованием, позволяющим разнообразить Ваши тренировки:

     — ласты для улучшения техники плавания и укрепления мышц ног;

    — доски для плавания пригодятся при отработке упражнений для ног либо при расслабляющем плавании;

    — гантели и аквапояса позволят варьировать Вашу нагрузку;

     — нудлсы обеспечат правильное выполнение упражнений в воде;

    — на рецепции Вы сможете приобрести акваперчатки (они являются индивидуальным инвентарем, поэтому отсутствуют в общем пользовании). Они создают дополнительное сопротивление в воде за счет «перепонок» между пальцами. Это дает нагрузку на руки, которая возникает при каждом движении под водой.

  • Есть желание посетить наш бассейн? Тогда прямо сейчас:

    — оставляйте заявку на сайте в форме «Заказать звонок» на главной странице

    — напишите нам в нашей группе В контакте или Инстаграм

    — звоните по телефону 217−83−83

    Расписание групповых программ можете посмотреть здесь, либо узнать по телефону 217−83−83 или на рецепции клуба. Ждем Вас на наших занятиях!

Действующие программы

  • Aqua mama

    45 мин.

    Сочетание упражнений из аква — аэробики, растяжки и специальных техник дыхания позволяют подготовиться маме и её малышу к предстоящим родам. Низкая интенсивность занятия

  • Aqua Mix

    45 мин.

    Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде с использованием различного оборудования. Интенсивность средняя. Урок рекомендуется тем, кто имеет навыки плавания.

  • Aqua Strength

    45 мин.

    Силовой урок для тренировки всех групп мышц на мелкой воде с оборудованием. Нагрузка выше средней.

  • Aqua Start

    45 мин.

    Знакомство с базовыми движениями и различными видами оборудования, используемого на уроках. Интенсивность низкая.

  • Aqua Interval

    45 мин.

    Урок проводится только на глубокой воде. Урок направлен на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной систем организма, развитие координационных способностей. Используемое оборудование: аква-пояс и аква-перчатки. Интенсивность — средняя.

  • Aqua Fight

    45 мин.

    Занятие аэробикой в бассейне стилизованное под единоборства, отработка ударов раками и ногами в водной среде отлично сжигает калории, а так же дает эмоциональную разрядку.

наверх